المهرة بوست - متابعات
[ الإثنين, 16 أبريل, 2018 - 08:50 مساءً ]

على المرأة الحامل تجنب تناول اللحم النيء أو غير المشوي جيدا والنقانق والسجق واللحم المقدد، وغيرها من اللحوم غير المطعوة أو المعلبة.

وبحسب الدراسات التي تعنى بتحديد الأطعمة الضارة بالمرأة الحامل، فإن هذه اللحوم ليست هي فقط على قوائم الممنوعات، وإنما هناك أشياء أخرى ينصح بعدم تناولها، لأنها مضرة للجنين، بحسب موقع نتماومس (netmoms) الألماني للنصائح الطبية، بينها ما يلي:

اللحوم المدخنة والسمك المدخن مثل السلمون.
المعلبات والخضروات والفواكه المحفوظة حيث يمكن أن تحتوي على بكتيريا ضارة.
البيض النيء أو غير المسلوق جيدا: لأن البيض النيء يمكن أن يحتوي على بكتيريا سلمونيلا وهي عصيات معوية ضارة، لذا، وحسب موقع «نتمومس»، على الحامل تجنب المايونيز والحلويات التي تحتوي على بيض نيء مثل «التيراميسو».
الحليب غير المبستر ومشتقاته التي يستخدم في صناعتها حليب غير مغلي مثل الجبن الطري، لأنها يمكن أن تحتوي على بكتيريا الليستريا التي تضر بالحوامل والجنين والمواليد الجدد.
الأجبان التي تنتج من الحليب النيء غير المغلي أو المبستر، لإمكانية احتوائها على بكتيريا مرض الليستيريا الذي يضر بدماغ الجنين. ولنفس السبب يجب على الحامل تجنب تناول السمك النيء مثل السوشي والسلمون المدخن.
لحم الكبد: حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من المواد الضارة للحامل وأيضا لغناه الزائد بفيتامين A.
المشروبات التي تحتوي على الكافين يجب على الحامل تجنبها، وإذا كانت لا تستطيع الاستغناء عن القهوة والشاي وبعض مشروبات الطاقة، فعليها شرب أقل كمية ممكنة منها.
الاقتصار على تناول الخضار وتجنب اللحوم بشكل تام، أمر لا تنصح المرأة الحامل به. لأن الخضار وحده لا يزود جسم الحامل وجنينها بما يكفي من البروتين والكالسيوم والحديد والزنك وبعض الفيتنامينات مثل B12، لذا ينصح الأطباء النساء بعدم الامتناع عن تناول اللحوم خلال فترة الحمل.
السكر والكربوهيدارت: يجب التقليل منها قدر الإمكان وتعويضها بالمواد التي تحتوي على نسبة عالية من النشويات، مثل البطاطا والخبز الأسمر والأرز، وفقا لنصائح «نتمومس» الألماني، بحسب «دويتشه فيلله».
ويقول استشاري طب وجراحة النساء والتوليد «علاء حامد» إن هناك 9 ممنوعات يجب على المرأة الحامل تجنبها في أشهر الحمل الأولى لضمان استقرار الحمل والحفاظ على صحة الجنين، وحمايته من التشوهات، منها:

عدم تناول أي نوع من الأدوية مهما كانت الأسباب، لأنها يمكن أن تسبب تشوهات الجنين.
الامتناع عن تناول الحمضيات مثل الليمون، والبرتقال، والمخلل، والخوخ، والتمر هندي، ويوضح الطبيب: «للأسف جرت العادة على قيام الحامل بمص الليمون لمنع الشعور بالغثيان أو القيء وهذا خطأ كبير يؤثر على الحمل والجنين».
الإقلال من تناول البهارات ويفضل الامتناع عن تناولها.
الامتناع عن السفر قدر الإمكان، وإذا كان لا بد من ذلك فيجب تجنب الطرقات غير المستوية، وانخفاض وارتفاع الضغط بشكل كبير كما في حالة السفر بالطائرة.
عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي، لأنها تضر بالعمود الفقري وقد تسبب الإجهاض، كما يجب تجنب ارتداء الملابس الضيقة أيضًا لأنها تؤثر على الجنين.
عدم النظر للمشاهد المؤذية للعين والنفس، لعدم التأثير على الحالة النفسية للأم وبالتالي الجنين.
عدم الاستحمام بالماء الساخن أو البارد، ويفضل الماء الفاتر، ويجب أن تكون مدة الاستحمام قصيرة لا تزيد عن ربع ساعة ويجفف الجسم بعدها مباشرة. 
تجنب الجلوس في وضع القرفصاء أو الوقوف لفترات طويلة.
تجنب التعب والأعمال المرهقة والتدخين والكحوليات، لأن جميعها يؤثر على استقرار الحمل ويسبب تشوهات الأجنة.

مشاركة الخبر: